単品食品ダイエット
単品食品ダイエットとは、バナナ、パイナップル、プロテイン、ご飯、りんご、卵など「特定の食品だけを摂っていればやせられる」と考えられているダイエット方法です。
たんぱく質が体の原動力だから、たんぱく質を取らずに、ミネラルが多い海藻やこんにゃくなどは体に良いからということで、ミネラルだけ食べるのは体内の栄養バランスを崩してしまう考えです。
単品食品ダイエットをすると、体重は減ってくる方もいますが、これは毎日摂取する栄養（カロリー）が少ないからです。これを毎日繰り返していると、栄養のバランスが崩れて、逆に疲れやすくなったり健康な体を不健康にしてしまうことがかんがえられそうですね。
たとえば、たんぱく質が不足すると、活力がなくなり、風邪をひきやすくなったりします。また、大量に摂取すると死んでしまう水銀なども、実は人間の体の維持には必要な成分だったりします。
人間の機能は良く出来ているもので、一つの食べ物を長く食べているとあきてしまいます。これは人間が生きていくための本能とも言えそうです。その本能のおかげでいろいろな食べ物を食べて健康を維持してくれているていると思います。
ダイエットを考えるなら、まずは毎日の食事を考えることでかなりダイエットができます。食事を減らすけど、栄養のバランスがいいみたいな食事が、体にもダイエットにも良いということですね。
そうすれば、単品食品ダイエットをする必要ななくなると思います。
